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ついに梅雨もあけ、
暑い暑い日が続きます。
もうこの場所に来るだけで汗がダクダク
部屋に入ると、
涼しい～
天国や～
と涼を楽しんでおられる皆さん
今回は椅子に座って英雄のポーズを行いましたが
肩の使い方を変えるだけで腕を挙げることが
変な力みがなかったり、肩に力が入ったりすることなく
スッと挙がるようになりました。
これが日常生活にも生かされるようになると良いのですが、
そこはなかなか染みついた癖は抜けにくいかもしれません。
でも繰り返すうちに体が覚えてくれることを願っています。
また、頭で理解して使うことで
体への反応も早いです
なんとなくやってるねじりのポーズも
意識することを変えるだけで
見違えるほどです。
岐阜市七郷地区にある平屋の綺麗な七郷公民館
椅子に座りながらヨガをする
シニアのためのケアヨガ『七郷教室』
毎週火曜日 11：15～12：15
岐阜市七郷公民館 １階研修室
2500円／月
初回無料体験あり
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