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5/6(木)12：30～13：30
メディアコスモスのおどるスタジオにて、ケアヨガクラスを開催しました。
写真を撮り忘れてインスタのストーリーにあげたものです
おどるスタジオはやっぱり広くて、最初から机や椅子が無く
大変準備がしやすいです(笑)
毎回取れたらいいんですが、そこがこのメディアコスモスの難点なところで・・・
人気ですしね
今月から毎月のテーマを決めてそこに沿わせながらレッスンをしていきます。
今月は「転倒予防について」
今回は、足の指に焦点を当てて話をし、
どんな状況でどうなると転ぶのか、転んだそのあとどうなるのか、
そうならないための足指の使い方を説明しヨガのレッスンをしました。
少人数制のため、定員は８名ほどに決めています。
今日も体験にお一人いらっしゃって入会していただきました
私の友人のお母さんなのですが、こうやって身近な大好きな人の大切な人が
いつまでも長く今の暮らしを続けていくために運動をしてくれることは
すごく嬉しいことですよね♪
一緒にがんばっていきましょう
まだ会員さんの空きは数名あります。
あなたの大切な人にも介護予防になるヨガクラスを勧めて欲しいな、と思います
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