こんばんは✋
羽鳥です🐥
昨日も7kmランニングしました🏃♂️
10月4日と10月6日とタイム比較
走った距離は同じですが、
10月4日は47分33秒で
10月6日は42分30秒。
5分短縮。
4日は最後の1kmだけ、早めに走り、
6日は最後の1km以外、早めに走りました。
ちなみに今日は1日中、雨降りでしたので、
ランニングは休みました🏃♂️
そして明日は献血しに行ってきます
朝、早く起きないと🌺
今日は祖母を病院へ連れていき、インフルエンザの予防接種をさせてきました👵
最後はまた薔薇の写真を載せます。
ということで本日は以上です。
寒いので風邪ひかないように過ごしましょう🍃
それでは、おやすみなさいzzz
ーーーーーーーーーーーーーーー
