こんばんは✋
羽鳥です🐥
昨日も7kmランニングしました🏃♂️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221007/23/shinnosukehatori/3d/68/j/o0486108015185223156.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221007/23/shinnosukehatori/1d/d9/j/o0486108015185223165.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221007/23/shinnosukehatori/cd/c2/p/o0919108015185223172.png?caw=800)
10月4日と10月6日とタイム比較
走った距離は同じですが、
10月4日は47分33秒で
10月6日は42分30秒。
5分短縮。
4日は最後の1kmだけ、早めに走り、
6日は最後の1km以外、早めに走りました。
ちなみに今日は1日中、雨降りでしたので、
ランニングは休みました🏃♂️
そして明日は献血しに行ってきます
朝、早く起きないと🌺
今日は祖母を病院へ連れていき、インフルエンザの予防接種をさせてきました👵
最後はまた薔薇の写真を載せます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221007/23/shinnosukehatori/29/23/j/o0607108015185223181.jpg?caw=800)
ということで本日は以上です。
寒いので風邪ひかないように過ごしましょう🍃
それでは、おやすみなさいzzz
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