こんばんは お疲れ様です
羽鳥です
本日は午前は7ヶ月ぶりの歯石取りへ、歯医者さんへ行ってきました！
約1時間程、歯の細かいところの磨き方のご指導も再度していただきました！
ありがとうございましたm(__)m
お昼は、久々パスタ
ノラ・クチーナさんへ。
明太子のクリームソースのパスタやっぱ鬼うまー🌈
午後から気合い入れて4時間程、祖母の家の庭の草取り...など！
いやー正直めっちゃ暑かった！
近くにきた虫と
今日も暑いですねー
って話ながら作業してましたよ。
夕方は久々のランニング🏃
30℃の中、走りました。
いい汗かきました。
そういえばランニングし始めてからダルさ無し！
この調子で体力、筋力、精神力
鍛えマッスル。
ということで今日はこの辺で✋
熱中症に気をつけましょうね！
羽鳥新ノ介でした🐣