暴飲暴食ダイエットの効果
暴飲暴食ダイエットの効果が出る理由はロケット鉛筆です。
世界一簡単なダイエットで紹介した。
ルール3の4つの習慣。
この習慣が定着した人。
体重の増減が止まった人。
そんな人は新しい良い習慣に変えましょう。
逆に4つの習慣ができなかった人。
そんな人も新たに違う習慣に変えましょう。
体にとって良い習慣リストをまとめておきました。
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今やっている暴飲暴食などの悪い習慣は続けて良いと言った本当の理由を言います。
それはロケット鉛筆です。
心と体に無理のない良い習慣を増やしていくと
悪い習慣をやるが時間が無くなるからです。
物理的に1日は24時間で限りがあります。
良い習慣を増やすと悪い習慣は押しだされてしまう。
まさにロケット鉛筆
また、良い習慣を増やして行くと自律神経が整い精神的に安定感が増します。
悪い習慣をする気力も自然と減ってきます。
変わらなきゃ。
何かを辞めなきゃ。
我慢しなきゃ。
これはストレス、悪い習慣です。
これがあると根本が変わらないので逆に失敗します。
一時的に落ちてまたリバウンド。
心のどこかで「またやればいいや」
最も良くない❌パターンです。
体重の増減は体に大きく負担を与えます。
とくに内臓へのダメージは大きいです。
体重の増減は自律神経も乱れやすくなり、
メンタルも穏やかに保てなくなります。
以上の理由から
良い習慣を増やすことだけを考えて、
気がつけば標準的な体型に自然となっています。
暴飲暴食をOKにして始めるダイエットをトレーナーとしてたくさんの方に実施してきました。平均的に−2kgは2ヶ月で落ちています。もちろんクライアントの皆さんは私が定期的にカウンセリングを実施するという援護があるので精神的に優位な状況ですが、誰でもいつでもできそうだと感じています。皆さんには、今だけを見過ぎないように、一生涯を健康で保てる体を目指すことをおすすめします。お悩みの方はぜひご相談ください。
