芸人を志すにあたり、
生活のために始めたパーソナルトレーナー
気がつきゃ18年
1000人以上の方のお身体のコンディションを見させていただきました。
そんな私が周りの人たちに聞いてみた
スクワットの効果が凄い！
結構多いので箇条書きです！
「その効果わかるわぁ」
っていう人いたらぜひ教えて下さい。
【スクワットの驚きの効果】
・代謝が上がった
・筋肉がついた
・姿勢が良くなった
・痩せた
・尿漏れが治った
・視力が上がった
・身長が1cm伸びた
・花粉症が治った
・前向きな気持ちになれた
・判断力が早くなった
・仕事の効率が上がった
・眠気が覚めた
・精力が上がった
・快便になった
ほんとに？
と思う人も多いでしょう。
でも、これらの効果のほとんどは研究済みで論文で発表されている効果なんです
身体的な部分からメンタル的な部分まで
それは何読んでも何聞いてもスクワットしろってなります
トレーナー業界ではスクワットのことを
キングオブトレーニングと呼びます。
やるしかないですね。
スクワット。
https://ameblo.jp/shinnimazato0823/entry-12744166242.html
