こんにちは！
ここのところ雨が多かったですが、ようやく晴れが続きそうですねー(^^)/
晴れるどころか週末には夏日になるかもと予報がでていてビックリしていますが…
さて、4月に入り新しい生活が始まりましたね！
私自身は特に変わりないのですが、娘が小学生になりバタバタと慌ただしいい朝を過ごしております
この時期は気温の変動も激しいですし、環境が変わる事でストレスや不調を感じやすくなりますが、みなさんは大丈夫ですか？？
季節の変わり目に体調を崩しやすい人も多いですが、その理由として挙げられているのが自律神経の乱れです。
特に春は一年の中でも寒暖差が最も大きい＋新しい環境への変化＝ストレスや不調が出やすい時期だと言われています
東洋医学の考えでは、春は芽吹きの季節である事から上に上にと昇っていく「肝」の気が強くなる時期です
肝には気血を巡らせる働きがあるので、ここの不調が現れてくると筋肉の硬さが出やすくなります。
特に首や肩のコリが強くなったり、いつもより体が重く感じるなどの症状がでやすいです
また肝は器官でいうと「目」、感情でいうと「怒」に繋がるとされているので、かすみ目や眼精疲労、イライラやのぼせのような不調も起こりやすくなります
自分が当てはまるなと思った方は、セルフケアとして春が旬の食材を積極的に食べる事をおすすめします！
タケノコやセロリ、アスパラガスやこぼうなどですね
また酸味のある食べ物も肝の失調を整えるのに有効なので、柑橘類や酢なども摂るとより効果的です
どちらも気血の巡りを良くする効果があるので、春の不調を改善するのを助けてくれます
当院ではこういった表に出ている症状だけでなく、身体の働きを診て治療を行っていますので、なんとなく調子が悪いなと感じる事があればぜひご相談ください！
ではまた
《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院
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