こんにちは!ハリネズミ

 

急に朝晩冷えるようになってきましたねー

暑くなったのはいいですが、急すぎて着るものに悩みますあせる

 

みなさんも、風邪ひかないよ気をつけましょうね予防

 

 

 

さて先日、今年リニューアルされた所沢カルチャーパークに行ってきました音符

 

みなさん行ったことあります?

実は今まで場所は知ってたんですけど行ったことなくて、今回が初めてです!

 

子どもも、行ったことない違う公園に行きたいって言ってたのでちょうどいいかなとも思ってウインク

 

 

行ってきた大きな目的はこれですビックリマーク

 

 

長さ約40mのローラー滑り台!爆  笑

ちなみにクライミングネットも併設されているので、上に登っていく時も楽しめるという(*´▽`*)

 

そして遊具の対象年齢より子供たちが小さいので保護者がついてないと遊べないのですが、それをいいことに親も一緒になって滑ってきましたにやり

 

 

いやー久しぶりにこういうの滑りましたが、意外とスピードでるしお尻も痛いですねw

 

 

遊具がたくさんあるって訳ではないですが、芝生は広くて走り回れるし、適度に空いてて遊びやすかったですし、たまにはいいかなって思いました晴れ

 

 

併設してキャンプ場やバーベキュー広場もあるので、そのうちそっちも利用しようかと思います照れ

 

 

ではまたバイバイ

 

 

 

 

《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院

当院について詳しくは、ホームページをご覧ください
https://www.hari-shiwa.com/

ご予約はこちらから
https://reserva.be/89shiwa/reserve

こんにちはーハリネズミ

 

さてさて突然ですが!

こういう季節の変わり目でみなさん疲れやすくなっていませんか?

 

当院に来られている患者さんもそうですが、最近はだるさや疲れやすさを感じている方が増えてきています絶望

 

 

 

どうしても季節の変わり目は気圧や気温の変動が大きく、自律神経の働きが悪くなったり、それによって風邪をひいたり頭痛がしたりなど、体調を崩しやすい時期です注意

 

「いやいや、そんなに体調は崩さないよーOK」という方も、体は変化に対応するため普段以上にエネルギーを消耗してしまうため、疲れやだるさが出やすくなっているので注意しましょうショック

 

 

 

体調を崩さないために睡眠をしっかりとったり、生活習慣を見直したりする事も大切ですが、今回は「食」についての紹介ですひらめき電球

 

タイトルにも書きましたが、こういう疲れやすい時期は「豚肉」をおすすめしますにやり

 

 

 

疲労回復には豚肉が良いと聞いた事があるかもしれませんが、実際に他の肉類に比べて豚肉はビタミンB1が5~6倍も含まれています!

 

このビタミンB1というのは糖質をエネルギーに変換してくれる大切なビタミンですナイフとフォーク

 

しかもビタミンB1は熱に弱く加熱すると壊れやすいと言われていますが、豚肉のビタミンB1は加熱しても壊れにくいという特徴も持っているので、より多くのビタミンB1を摂取することができます爆  笑

 

 

また東洋医学の考えからも、豚肉は気と血を補う作用を持っているので、慢性的な疲労のような、エネルギーを消耗して元気がなくなっている時に適していると言えます音符

 

もちろん、ハムやベーコン、ウインナーといった豚肉を加工して作られているものでも効果はあるのでぜひ試してみてくださいウインク

 

 

ただしビタミンB1は水溶性、水に溶けやすいという特徴があるので、

疲労回復を目的として食べる場合、ゆでるや煮ることは避け、蒸したり電子レンジを活用したり調理法を工夫しましょうハリネズミ

 

 

ではまたバイバイ

 

 

 

 

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こんにちはハリネズミ

 

 

少し暑さが落ち着いてきて、ホッとしている院長です(´▽`) ホッ

週の後半は曇りや雨が続くみたいですが、暑いよりはいいかなにやり

 

 

 

さてタイトルにもあるように、夏休みの間に行くと約束していた映画を見に行ってきましたひらめき電球

 

下の子は2歳なので映画館はまだ早いかな?

と思いましたが、1時間で終わる短い映画だったし、いつも見てるアニメだったし、何より本人が行きたい顔してたので2人と一緒に🎬

 

 

下の子は全然前を見てくれませんでした絶望

 

 

 

中に入って席に座って、映画が始まる前の予告を見ている間は「うるさすぎる」だの「まだ始まらない」だの文句も言われましたが…(笑)

 

本編が始まってからは2人とも大人しく、思ったよりもちゃんと映画を楽しんで見れてましたラブ

 

途中で退席しないとかも?と一応考えてましたが、大丈夫でしたね爆  笑

 

 

それに子供の映画だったからか、本編始まってからも会場が真っ暗にはならないで、怖くならないように配慮されてましたびっくり

 

昔からそうでしたっけ?

 

とにかく無事に約束を果たせたので、親としては満足ですOK

 

 

ただ見れる事が分かったので、来年以降の夏休みは毎年行きたがられそうな気もします絶望

 

 

2年後くらいに所沢に新しいショッピングモールができるみたいで、その中に映画館が入るらしいので、早くそこが完成してくれる事を願うばかりですあせる

 

 

ではまたバイバイ

 

 

 

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