こんにちは！
年明けでバタバタしてたらもう18日…
1月も半分以上過ぎている事に驚きですΣ（・□・；）
このペースで過ぎて行ったら、きっと今年も早く終わりそうですね
最近また冷えてきましたがどうやら今年の大寒は1/20～2/3 だそうで、暦の上ではもう少し寒さが強くなりそうです
当院にも冷えを自覚している患者様が多く来られますが、体が冷えると体にどう影響するのか皆さん知っていますか？
昔から「冷えは万病のもと」なんて言われていますが、体が冷えていると病気になりやすい人が多くなります
体温が1度下がると免疫力がなんと３０％も低下するのだとか
手足が冷えてうまく動かない！という経験をしたことがあるかと思いますが、実は手足だけでなく、冷えると体の中の働きまで動きが悪くなります
その結果血液の中にある白血球の働きも低下し、病原菌を倒す力が減り免疫力が低下することに繋がってしまいます
ちなみに体が冷えているかは手足の冷えなどの自覚の有無だけでなく、次のようなことからも判断できます
・手足は暖かいがお腹は冷たい
・足がむくみやすい
・目の下のクマができやすい
・アザができやすい
目の下のクマやアザなんて冷えと関係あるの？と思うかもしれませんが、これはら血流が悪くなっている証拠です
血液は体温を全身に運んでくれているので、血流が悪くなっている＝冷えやすくなっていると考える事ができます
これらのようなサインが出ている人は冷え性になっている事が多いので、体を温めると体調が良くなっていくことも多いです
次回のブログでは体を温める食材について書こうと思っていますので、なんとかこの冬を乗り切れるように頑張りましょう
私も手足が冷えやすいので、一緒に頑張ります！
ではまた
《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院
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