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  準備、早め早めの行動は重要ですね。
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  皆様は運動する時、トレーニングする時、どのような事を意識してますか？？
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  いろいろな事を想像すると、ワクワクしますよね。
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  トレーニングでは、ボディメイクしながら、理想の身体に近づき、心も身体も整えていきたいです。
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  つらい事、失敗も多いですが。。
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  皆様は、新しい事、挑戦されてますか？？
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  私は、私の出来る事を精一杯、やります。
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  生活習慣を変える必要があります。
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  新鮮で楽しく、ストレス発散になります。
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  トラウマを自分の力で克服しました。
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  大人は、ハードにトレーニングしました。
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  しんどいと思ったら、休んでくださいね。
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  超回復
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  『外発的動機づけ』と『内発的動機づけ』
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  トレーニングは、道具が有っても、無くても、どこでも出来ます。
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  話を聞くって大切ですよね。
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  心も身体も、スッキリです。
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  日頃から、もっと遊ばないとなぁー、と反省です。
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  運動不足にならないように運動習慣をつけていけたら、嬉しいです。
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  理想の身体に近づくトレーニングを行いながら、身体が軽くなる感覚を味わいませんか？

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