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気功セラピストの宇田川千春です。
時代劇に見るインナーマッスルの使い方！
時代劇で
座る時、ズカズカと入ってきて、
手も付かずに座るシーンてありますよね。
それと、話が終わってから床に手を付けずに
立ったりしている
役者さんがいます＾＾
インナーマッスルを使っている役者さんて、
何の力も無く、スッと立ってるんですね。
これ、完全にインナーを使っています。↓
出だし12秒あたりの座るシーン
「麒麟がくる」第14回目まとめ
このように、
インナーマッスルが使えるようになると、
アウターの筋肉は、二の次で、
必要に応じて付ければ良い筋肉になります。
座ったり、立ったりする時に、
アウターは、どーしても必要ではないので、
インナーを使って座る。
ことが可能で、
ベリーダンスの振りでも、
腰を左右に振りながら
しゃがんで、また上に戻ってくる振りや、
フロアーワークなども、
インナーを使うことで、
頑張ってる人にならずに済みます＾＾
アウターバリバリ使わず、自然に見せることができます。
てことでー、
あなたがインナーを使って
座ったり立ったりできるかどうかを
今すぐ確認できる方法！
はい、ではあなたもいきましょ＾＾
まで床に座って、
手を使わず、インナーを意識して
スッと立つ。
スッです。
よいしょ、とか、んーーとか、
言ってたらアウター使ってますよ！
そして、よいしょ、とか言ってなくても、
少しでも力みが入ったり、
床に手をついていたら、
アウター使ってます。
では次に床にあぐらで座ります。
スッです。
あぐらをかくのに、
手を使って座っていたら、
アウター使ってますー。
てことで、
インナー使えているか
是非あなたも確認してみてくださいねー＾＾
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