アロマ＆タッチケア伝道師
・福祉アロマTataコーディネーター
・嗅覚訓練指導士
芳崎欣子（よしざきよしこ）です。
涼しいどころか、急に肌寒くなってきましたね。
今週末は、台風の動きが気になるところです。
出来る備えは今の内に。
進路によっては、被害が心配な地域もあると思います。
用心して過ごしましょうね。
さて
寒い季節ややってくると、柚子やみかんの季節がやってきます。
アロマの精油でもこららの人気が高まります。
そして、ゆったりと湯船に浸かりたい季節になると
多くの方がアロマの楽しみ方として、取り入れるのがアロマバス。
これからやってくる冬至には
柚子湯にして楽しまれる方も多いことでしょう。
その時、気を付けていただきたいことがあります！
それは
肌刺激！
柑橘系の精油は果皮から精油を抽出します。
そして、柑橘果皮の精油に多く含まれているの成分が
「リモネン」
リモネンには
・消化器蠕動運動促進
・血行促進
・鎮静、血圧降下
・抗菌・抗ウィルス
・肝腎強壮
などの作用が期待できます。
でね、さらに
脂肪分解の作用もあるのです。
そのため、脂性肌のケアにも使えるのですが
お肌が乾燥しがちな方にとっては
リモネンの成分がお肌に刺激になることがあります。
そう
暑かった夏が終わって、空気も乾燥してくる季節。
気が付けば、お肌も乾燥しがちです。
乾燥肌の方は、リモネンが多く含まれる柑橘果皮精油のアロマバスの使用は
注意が必要な場合もある、ということです。
だから、適切な使用量を守ることは大切です。
アロマバスなら、精油は5滴以下。
柚子湯に浸かる時も
ついつい手持無沙汰で、柚子を揉み揉み……
なんてことをされる方もおられますが
これをすると、湯船にリモネンの成分が増えて
肌が乾燥しがちな方やお肌が敏感な方は
刺激を感じてピリピリしちゃう
なんてこともありますので、ご用心！
ちょっとした注意事項を知れば
無用なトラブルを避けて、有効なセルフケアとして活用することが出来ますね。
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