熱帯夜

夜
暑いですね


節電のためにエアコンを切るのですが、寝苦しくて結局つけてしまいます


睡眠中
気温が28度以上の場合、熱中症になる可能性があるのでエアコンかけた方がいいそうですよ


節電も大切ですが、
寝不足で体調を崩すよりはマシだと思うので我慢のし過ぎには注意



心地良い睡眠を心がけて、朝決めた時間に起きるように体に生活リズムを覚え込ませましょう。