しんじゅくサポステ 2024/9月のプログラム！

こんにちは

もうすぐ9月。今年の夏があまりにも気温が高かったので、34℃ぐらいだと少し涼しいかも？とおもってしまったりして・・・。

人間の身体って環境に適合しようとするのですね、

そんな今年の夏も後わずか？

秋に向けて、就職の準備初めてみませんか？

9月のプログラム

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9月のおススメは…

◆9月11日（水）　13：30～15：30　　生活リズムを整える　

健康的な生活を送るためには、「規則正しい睡眠」「規則正しい食事」「昼間の活動」を行うことが重要です。ここでは、それらを実践するためのポイントを具体的に学びます。

学んだことを実践し健康的な生活をめざしましょう。

◆9月30日（月）　15：00～17：00　　自己理解と天職活動

皆さんはご自身の持ち味についてどのように感じられていますか？

また、ご自身の持ち味をどのように活かしていきたいですか？

持ち味を活かして仕事をすることは、今後の人生に生きがい感じることにつながり、生き方そのものにすら大きな変化をもたらします。是非、本セミナーをご活用いただき、皆さんの「持ち味」を活かした天職を一緒に発見していきましょう！

ご紹介したセミナー以外にもいろいろご用意しています。

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しんじゅくサポステ 2024/8月のプログラム！

こんにちは

夏真っ盛りですね

経験したことがないような暑さに冷たい飲み物ばっかり飲んでませんか？

食欲不振ってことはないですか？

しっかり食べて、体力つけて、少しづつでも働く準備をしていきましょう(^^♪

８月のプログラム

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8月のおススメは…

◆8月23日（金）　13：30～15：30　心のスキルアップセミナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～認知行動療法テクニック～

認知行動療法のエッセンスを日々のストレスケア/セルフケアに活かすためのセミナーです

自分の考え方の癖に気づき、考え方を柔軟にするためのお手軽な方法をレクチャーします

講義だけでなく、ワークを行っていただくことで体験的に理解を深めることができます

認知行動療法にはじめて触れる方も安心して参加できるような分かりやすい内容となっています

◆8月26日（月）　15：00～17：00　　自己肯定感をアップするマインドフルネス実践講座

マインドフルネスとは「今、ここにいる自分（対象物）にありのままに気づいている心の持ち方」のことです。その心の持ち方を練習することでストレスの低減、免疫力ＵＰ、集中力ＵＰ、イライラモヤモヤのコントロールだけでなく、レジリエンスや自己肯定感の向上に有効と言われています。良いことづくしのマインドフルネスを体験してリフレッシュ！

ご紹介したセミナー以外にもいろいろご用意しています。

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しんじゅくサポステ2024/7月のプログラム！

こんにちは

しんじゅくサポステです

やっと梅雨入りしたなって思ったけど、あまり雨降らないですね

気温は真夏並み、だけどまだ梅雨

なんかすでにヘロヘロでバテ気味です

夏の暑さに負けない丈夫なからだをもちたいものですね

というわけで、

働きたいけど・・・と迷ってたり、悩んでたりする方、この夏、しんじゅくサポステで一歩を踏み出してみませんか？

７月のプログラムをご紹介します！

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7月のおススメは…

◆7月17日（水）　13：30～15：30　　お仕事講話　～ITの仕事～

今回はIT企業の経営者の方にお話していただきます。

ITエンジニアに挑戦したい方、興味があるのに未経験だからと言って挑戦を躊躇している方、

未経験でも参加可能なIT技術者インターンプログラムの紹介もあります。

いろいろなお話が聞けて質問もできますよ。

◆7月25日（木）　13：30～15：30　　ソーシャルスキルトレーニング

ソーシャルスキルとは、社会の中で他者と関係を築いたり、他者と関わり合いながら日常生活を円滑に営んだりするために必要なスキルです。コミュニーションに不安がある方、グループの中でどのように行動したらいいのかわからない方、ソーシャルスキルを学んでみませんか？

働いていくうえで必要なスキルです。きっと役に立ちますよ。

ご紹介したセミナー以外にもいろいろなセミナーをご用意しております。

ご興味がある方ご連絡ください

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しんじゅくサポステ2024/6月のプログラム！

こんにちは

しんじゅくサポステです

最近は散歩中に紫陽花をよく見かけます

土の酸性度をいじれば、花の色をコントロールできるらしいですね

酸性が青でアルカリ性が赤

日本の土壌は酸性が多いらしく青色の紫陽花が多いのだそうです

私も今年は紫陽花で遊んでみようかなぁ～なんて思っています

というわけで、

働きたいけど・・・と迷ってたり、悩んでたりする方、しんじゅくサポステで一歩を踏み出してみませんか？

6月のプログラムをご紹介します！

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6月のおススメは…

◆6月20日（火）　13：30～16：30　　じぶん発見ワーク

就職活動に欠かせない自己分析のワークショップです。採用担当が注目するポイントとは？

自分自身の価値観や強みを知って、どのようにアピールすれば良いのかを体験しましょう！

また、自己分析だけでなく企業研究の方法についてもご紹介しますので、初めての方もお気軽にご参加ください

◆6月26日（水）　15：00～17：00　　若葉マークの就活　～自己PRの書き方～

履歴書やエントリーシート、面接でも必ずと言っていいほど求められる自己PR。

その自己PRの書き方を学びます。志望する会社の業務に合わせた自分の強みを棚卸し、自己PRの書き方の基本構成を知り、それに合わせて文章化します。

ご紹介したセミナー以外にもいろいろなセミナーをご用意しております。

ご興味がある方ご連絡ください

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しんじゅくサポステ5月のプログラム！

新緑がまぶしい季節となりましたね

何かを始めるのにピッタリの季節

働きたいけど・・・と迷ってたり、悩んでたりする方

しんじゅくサポステで働く準備をしてみませんか？個別相談もできますよ。

5月のプログラム

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5月のおススメは…

◆5月28日（火）　　15：00～17：00　　　認知行動療法

頑張っているのに、なかなかうまく物事がすすまない！原因は『認知のかたより』かもしれません。人間はストレスを受けると心を守ろうとする反応が生じ、物事を悲観的にとらえてしまう『認知のかたより』が生まれるのです。

悲観的にとらえると世界は複雑で生きづらいですね。ちょっと落ち着いて考えてみましょう。そうすれば世界はシンプルです！そのような考え方をサポートしてくれるのが認知行動療法。仕事だけでなく、生活、友人関係など様々な場面で応用できます。

◆5月29日（水）　　15：00～17：00　　　若葉マークの就活～長所・強みを考える～

履歴書やエントリーシートで求められることが多い長所や強み。そんなのないしわからないと悩んでいませんか？自分ひとりだけでなく、共に参加した仲間と一緒に考えることで、今まで気づかなかった自分の得意なことや強みを発見することができますよ。

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