自宅ランチ

太り過ぎのため

外食を減らしで

カロリー高い物はやめて

炭水化物を少なめに

2日間のランチをアップします

どちらも同じような感じですね

自家製ぬか味噌漬け

自家製梅干し

自家製カリフラワーピクルス

サラダチキンを作った汁を利用したスープ

具は豆腐、ワカメ、ネギ等

なるべく身体に良い物を

発酵食品をと思いますが

大豆のいでんし組み換えや

乳牛への飼料等

気になることが多く

安全な物を購入すると高くなってしまいます

安くて安全な物を提供して欲しいです