空気が冷たくなってきました。もう10月も終わり。
そろそろ紅葉も恋しくなってくる季節ですね🍁
天気がよい日が多いのですが、突然の雨などで気圧も不安定です。
先日、気圧の関係で目がしょぼしょぼする、、と話された方がいました😣
低気圧などでめまいや頭痛のする方、結構いますよね
つらい症状ですが、自律神経とも関係しています。
自律神経のバランスが乱れ、その結果、
★交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの症状が
★副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が
生じやすくなるようです😐
まずは熱量をあげて、血流をよくすることで体のバランスを整えましょう🌟
トレーニング後、目がつらかった方もすっきりされました😍
もともとめまいがつらかった方ですが、トレーニングを続けたことでかなり改善されましたよ👍👍👍
自律神経のバランスも整えるトレーニング、ぜひお試しください！
🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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