ストレッチの方法
基本運動前は体の先から中心に向かって、
関節の曲げ伸ばしや回す動的ストレッチをして、
運動後はゆっくり呼吸できるくらいで気持ちいいと思うくらいで、
反動つけずに静的ストレッチをするのがおすすめです。
股割はできなくてもキックボクシングはできますので安心してください。
キックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
地下鉄 大江戸線 副都心線
東新宿2分
都営新宿線 丸ノ内線
新宿三丁目5分
JR新宿駅10分
080-1987-1739(17:00～5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付)