毎日が日曜日の落ちこぼれです
今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました
いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます
昨日の転倒で右足首が少し痛いのと、気持ち的に尾を引いているので、ウォーキングも筋トレも全くやる気にならないのでサボりです
とりあえず野菜収穫🚐
ナス🍆
キュウリ🥒
ミニトマト🍅
オクラ
大量です
気になったのでお盆の間に手がつけられなくなる前に先手必勝。ネギ間の除草。淺鍬でざっと刈りっ放ですけど
農的暮らし2024 NO.48です
帰宅して昨日できなかったので家の除草をするつもりでしたが、大した作業やったわけじゃないのに、既に力つきました
身体動かすのが大変なんだよね
ところでこれは、1週間くらい前に収穫した奥会津金山赤カボチャ🎃です
って言うか、正確には奥会津金山赤カボチャ擬きです
自分でもバターナッツカボチャ🥜作ってるし、隣の畑でもカボチャ作ってるので、間違いなく交配しちゃってると思うので
このカボチャ🎃は、去年腐ったものを捨てておいたら、そこから発芽して収穫することができました
ただし、奥会津金山赤カボチャ🎃らしいのはこの1個だけ。貴重品です
種→苗🌱→定植したほうは収穫までもう少しのようです(数は少なそうです)
洋子さんが急逝して、遺品の中にあった種を3年かかってやっと収穫したものを何とか今まで繋いでいます
本物はもっとヘソが大きいんだよね
味の方は本場と同じってわけにはいかないけど、多分まぁそれなりに美味しいのではないかと
醤油とか砂糖とかの味付けは必要なく、煮て塩をかけるだけでほんとに美味しいんです
初めて食べたときは、その美味さに驚きました。ポクポクしてクリ🌰のようでした
擬きだけど、収穫できてよかったです。洋子さんも喜んでいると思います
そして、これは昨日収穫したバターナッツカボチャ🥜
洋子さんが作っていたものをずっと繋いでいます
繊維質が少ないので、ポタージュ向き
もちろん、普通に煮ても大丈夫ですけど
少し時間をおいて、甘さが増したらポタージュ作ってみようかと思います
・両足カーフレイズ100回
・両足スクワット100回
・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ
・腸腰筋トレ左右50回ずつ
・プランク2分
入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。
入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法
就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ
。感覚障害が最大の問題のような気がしています。
と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです