5/1サツマイモ植付け(農的暮らし2024 NO.17)

毎日が日曜日の落ちこぼれです

今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました

いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます

今日は午後から雨☔️予報でベストタイミングなので、朝から農作業をしました

農的暮らし2024 NO.17です

先ずは作物の生育状況の確認

4/5に播種したサラダかぶ(左)と春ダイコンは順調です

4/13に播種した早生こまつなも順調です

4/21に播種したつるなしインゲンもかなり発芽🌱してきました

4/28に2回目の播種をしたサラダかぶが早くも発芽し始めました

4/29に定植したピーマン🫑とナス🍆

キュウリ🥒

ミニトマト🍅も大丈夫そうです

3/14に植え付けしたジャガイモ🥔が花をつけ始めました。今まで1度もやったことなかったけど、花摘みをしておきました

今日の作業はサツマイモ🍠の植付け

こんなに早くサツマイモ🍠を植え付けするのは初めてです

4/28にホームセンターに苗🌱の予約をしたら翌日来ちゃったんです

種類はベニアズマ🍠

種類に拘りはありません

が、新聞に包まれていたのでよくわからなかったんだけど、今までで1番劣化してる苗🌱のような気がします

先ず、平鍬で高畝に

そしてマルチング

マルチは定植後発根・活着の促進に高い効果があり、雑草防止にもなります

「つるボケ」しないよう施肥しません

斜め植えにするので、株間30cmでマルチに穴開け

斜めに棒を挿して穴🕳️を掘り

開いた穴🕳️に苗🌱(イモヅル)を挿して土を被せます

午後雨☔️予報ですが一応水遣り🚿

終了です

午後雨☔️予報ですが、昨日定植したナス🍆、キュウリ🥒、ピーマン🫑、ミニトマト🍅に念のため水遣り🚿しておきました

雑草が気になったので、淺鍬で雑草をざっと動かしておきました。雨☔️が降るので無駄な作業だとわかってるんだけど、気になって、気になって

落ちこぼれは真面目で几帳面、繊細で神経質、ナイーブでセンシティブなんです

【before】

【after】

サツマイモ🍠の収穫が今から楽しみです

予報どおり午後から雨☔️が降ったのでバッチリ👌

無事に育って欲しいです

落ちこぼれのリハビリ生活ですが、

起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)

朝食前に筋トレ

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより、筋肉間の連携改善の意図です)

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・大臀筋トレ左右30回ずつ

・プランク2分

直ぐに太ももと脹脛のストレッチ

午後は、気の向くままにバランスボール

農作業とバランスボールで疲れたので、夕方の筋トレは休みにしました

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・プランク2分

入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。

入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法

就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ