4/27 農的暮らし2024 NO.14

毎日が日曜日の落ちこぼれです

今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐

いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます

農的暮らし2024 NO.14です。

落花生🥜を播種します

作業前に作物の生育状況の確認

4/5に播種したサラダかぶ(左)と春ダイコンは順調のようです

4/13に播種した早生こまつな、もまあまあ順調のようです

4/16に植え付けした里芋が発芽🌱し始めました

奥会津金山赤カボチャ🎃かバターナッツカボチャ🥜なのか分かりませんが、昨年腐ったカボチャを捨てておいたところから発芽🌱しました

作業は先ずはジャガイモ🥔の土寄せ

【before】

【after】

管理された農の景観は美しいです

次に高級食材ルバーブの花摘み

ルバーブは葉茎の伸長と同時に花茎も伸び始め、花茎はカチカチの木質状で食用にならないうえ、根株から栄養を奪い衰退させるリスクがあるので、できるだけ早く摘み取ったほうがいいらしいんだけど、既に手遅れ？

【before】

【after】

とりあえず花茎をやっつけておきました

最後に落花生の播種

生前洋子さんが旧六合村赤岩集落で作ったことがあったんだけど、収穫直前に猿の集団に襲われて全滅しちゃいました

その後も作りたかったみたいなんだけど、猿には勝てないので

だから落花生を作ってみることにしました

柵引きして、溝の中に足幅で種を置いて行き、間に施肥

薄く土を被せて、種を足🐾で軽く押さえて終了

トリセツでは、種まきポットで発芽させてから、畝立てして、苗🌱を定植する、みたいなことが書いてあるんだけど、農業は適当、適当が1番

午後暇なので、もとい、ほとんどすべての時間を自分のために有効に使えるので、ワンパターンのヘルシーなおかず作り

煮豆(トラ豆、パンダ豆)

落ちこぼれのリハビリ生活ですが、

起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)

朝食前に筋トレ

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより、筋肉間の連携改善の意図です)

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・大臀筋トレ左右30回ずつ

・プランク2分

直ぐに太ももと脹脛のストレッチ

午後はバランスボールで遊んだので、夕方の筋トレは休みにしました

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・プランク2分

入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。

入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法

就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ

落ちこぼれの身体の状態と感覚は、

脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。

体幹にも麻痺が出ているようです。

額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。

両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです