4/16 農的暮らし2024 NO.12

毎日が日曜日の落ちこぼれです

今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐

いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます

農的暮らし2024 NO.12です。

里芋の植え付けをします

が、ジャガイモ🥔の雑草が気になって、土寄せするまでにかなり伸びてしまいそうなので、里芋の植え付け前にジャガイモ🥔の除草をざっとしておきました

そして、里芋の植え付け。種類は「土垂(どだれ)」。

里芋は植え付けた親芋(種芋)の上に子芋、孫芋ができていきます。

土垂は親芋があまり大きくならず、子芋がたくさんできる子芋専用種。ぬめりが多く美味しく、煮物におすすめの品種です

昨年収穫した里芋の中の、親芋と小芋を種芋にします

平鍬で柵引き。落ちこぼれは真面目で几帳面、繊細で神経質、ナイーブでセンシティブ。だから真っ直ぐじゃないと嫌なんです

ほぼ真っ直ぐ、バッチリです👌

芽が出ているところを上にして、種芋を足幅で溝の中に置いて行きます

落ちこぼれJr.が全部やってくれました

途中、種芋が足らなくなったので、昨年の里芋を掘り出しました。落ちこぼれJr.がやってくれました

種芋の間に施肥

肥料の量は適当。適当が一番

落ちこぼれJr.が半分以上やってくれました

土を被せて作業は終了です

収穫時期は10月から11月。生育まで時間がかかります

が、里芋はコスパが高いんです

ついでにネギも収穫

今日は落ちこぼれJr.が手伝ってくれたので楽でした

が、落ちこぼれの身体、足🐾で不整地を移動するのは大変です

帰宅してから苗🌱づくり

種まきポットに、奥会津金山赤カボチャ🎃、バターナッツカボチャ🥜を播種しました

奥会津金山赤カボチャ🎃

昨年の種です

洋子さんの遺品の中にあった種を3年かかってようやく収穫したものを繋いでいます

バターナッツカボチャ🥜

これも昨年の種です

奥会津金山赤カボチャ🎃

赤カボチャ🎃だから赤。間違わないよう赤いポットにしました

バターナッツカボチャ🥜

奥会津金山赤カボチャ🎃、バターナッツカボチャ🥜、順調に育って欲しいです

落ちこぼれのリハビリ生活ですが、

起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)

朝食前に筋トレ

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより、筋肉間の連携改善の意図です)

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・プランク2分

直ぐに太ももと脹脛のストレッチ

自分でも言い飽きて、いい加減嫌なんだけど、とにかく足🐾の状態と感覚が悪いので、夕方の筋トレは休もうと思ったんだけど、なんか後ろめたい気持ちがして、自分への言い訳でいやいやいつものハーフをやっておきました

・両足カーフレイズ50回

・両足スクワット50回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ

・腸腰筋トレ左右30回ずつ

・プランク1分

入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。

入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法

就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ

落ちこぼれの身体の状態と感覚は、

脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。

体幹にも麻痺が出ているようです。

額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。

両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです