3/31 農的暮らし2024 NO.7

毎日が日曜日の落ちこぼれです

今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐

いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます

農的暮らし2024 NO.7です

【昨日3/30】

歩いて2分のGS⛽️で管理機用にガソリン9ℓ購入後、近くのホームセンターで購入しました

肥料は適当。適当が1番。全く拘りはありません

カボチャ🎃の播種に使います

野菜の種も購入

随分昔になりますが、旧六合村赤岩集落で洋子さんが落花生🥜をつくりましたが、収穫直前に猿にやられて全滅

落花生🥜は洋子さんが作りたがっていたので、今回購入しました

【今日3/31】

今日の作業は耕運

主役の管理機です

購入以来10数年全くメンテしてませんが、文句も言わずによく働いてくれます

ただ、脊髄損傷して神経伝達が悪く、身体が思うように動かないし、パワーも出ないので、管理機の積み下ろしが大変です

8時ちょうどに作業開始

【before】

【after】

【before】

【after】

【before】

【after】

作業は8時に始めて1回の休憩挟んで11時までかかりました

一昨日の雨☔️で土が湿っているので、管理機のブレード⚙️が沈み込んでしまい、動かすのがとても大変。管理機に全体重をかけたり、腕力💪で無理矢理動かしたりして何とか動かそうとしましたが、体幹を始めあちこちに麻痺が出てたり、パワーも出ないので、かなり消耗しました

耕運作業が終了したので、畑の隅に目をやると、高級食材のルバーブがずいぶん伸びてきました

旧六合村赤岩集落で洋子さんが育てていたものを移植したもの。

昨年は1年間ほったらかしだったので、今年はジャムを作ったり、しっかり活用します

落ちこぼれ女Jr.の指令があったので、忘れずにネギ収穫

かなり消耗したけど、体幹を始め身体中をかなり使ったので、いいリハビリになったと思います

ただ、手指🤌を使い過ぎていつもより痺れと強張りがキツいです

右手薬指が攣りそうです

昼食は日曜日なので、近くのレストラン・マウントクック

頑張った自分へのご褒美。生中です

頑張ってなくても毎回飲んでるけどね

美味しいです

落ちこぼれのリハビリ生活ですが、

起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)

朝食前に筋トレ

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより、筋肉間の連携改善の意図です)

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・プランク2分

直ぐに太ももと脹脛のストレッチ

農作業で疲れたので、夕方の筋トレは休みました

・両足カーフレイズ100回

・両足スクワット100回

・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ

・腸腰筋トレ左右50回ずつ

・プランク2分

入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。

入浴後は、足指の筋トレ、手指のリハビリと自己流ニューロン療法

就寝前に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ

落ちこぼれの身体の状態と感覚は、

脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。

体幹にも麻痺が出ているようです。

額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。

両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです