毎日が日曜日の落ちこぼれです
今日は送り盆。兄、父、洋子さんを送ってきました 。もちろん得意のボッチです
今日から心ならずも日課となってしまった妻の、洋子さんのお墓参り再開です。変な言い方ですが、なんか嬉しいです
いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます
脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。
額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。
両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感
と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです
と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです落ちこぼれのリハビリ生活ですが、
今日もパフォーマンスが悪いので、アリバイ作り、自分への言い訳のためのウォーキング🚶♀️
スタートから900m。この短い激坂だけRUN(小走り)しました。神経伝達が悪くパワーが出ないし、足🐾がツッパリ、足首も硬く躓いたりするので、上り坂はRUN(小走り)のほうが楽で安全なんです
ウォーキングしながら神経伝達改善トレ
後ろ歩き、横歩き、横跳び(のつもり)、ジャンプ(のつもり。ほとんど地面から離れません)、スキップ(のつもり)、足🐾でジャンケンポン✊✌️🖐、四股踏み(のつもり)、小走り、速く足🐾を前後に踏み出すトレ、スクワットからジャンプ(のつもり) 、ナンバ歩き。
今日のコース。距離2.1km、12:48/kmペースでした🚶♂️
毎日毎日ブログに書いてていい加減自分でも飽きてるんだけど、足🐾の状態と感覚の悪さ、何とかならないのかなぁ
排便も以前よりは楽になったし、血圧も昔のようにはいかないけど安定してきているし、内臓とか、自律神経とか、身体全体としてはしっかりしてきて良くなっていると思うんだけど、肝心な足🐾が…無謀とも思える脊髄損傷者のウルトラランナー復帰を目指す足🐾が…
蒸し暑いので、たった2km歩いてきただけで汗びっしょ💦💦💦
汗が流れるのが、虫🐛がモゾモゾ肌を這っているような感覚になる。気持ち悪い
どうにかならないのか、感覚障害
基本1日おきに野菜収穫していますが、明日は午前午後用事があって忙しいので、お昼近くになって急遽、野菜収穫してきました
ナス🍆
昨日収穫したばかりなのに、こんなに
オクラ
思ったより少なかったです
ピーマン🫑とキュウリ🥒
毎日雨☔️が降って蒸してるから、どんどん雑草が伸びてきます
現時点で未利用部分の雑草があっという間にこんなに
2週間で、こんなにも
雨☔️続きで畑がぬかるんでいて除草作業ができないので、どんどん伸びてきます。トラクター🚜があればどうってことないですが、身体が思うように動かなくなってから刈り払い機⚙️での作業が辛くなったので…管理機だけでは既に限界
憂鬱です