11月10日。連休4日目。嬉しいです。
今日も朝食前に妻のお墓参りに行ってきました
いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます
今日は第11回神流マウンテンラン＆ウォークが開催されるはずでしたが、台風被害で中止になってしまいました
中止を知ったのは、伊南川100kmウルトラ遠足のフィニッシュ直後。バカ殿のコスプレで全国制覇を目論むトミーさんからのメール📧
落ちこぼれが中心になって立ち上げた神流ですからとても残念で、即座に当日神流をボッチで走ろうと決めました
ただ日が経つにつれて、神流を走れない残念さより、妻が突然倒れ急逝した神流を走らなくていい安堵感のようなものが優ってきたのと、地元に迷惑をかけてはいけないとの思いから、ボッチ神流を止めました
と言うことで、今日も朝食後ベッドに直行🛌
そして明日は洋子さんの2回目の命日。
元気の出しようがありません
ベッドの中のプチ引きこもりで無意味に時間ばかりが過ぎていきます
今日もお尻に火がついたように、夕方近くになってRUNに出ました
無理してでもアクティブに動いて、できるだけ頭を無にしないと…
今日も箕輪城跡経由で標高差が獲得できるコースを走って来ました
神流の代わりではないですが、いつもより長目のコース
1.5km地点。鍛冶曲輪から入ります。トレイルランナーですからいつもは走って上りますが、今日は歩き
南から見る相馬山はピラミダルで格好良いです
今日は信号直進です
7.5km地点。県道28(高崎東吾妻線)から左折して林道東榛名山線に入ります
338m上ってきました
9.2km地点。コース最高地点。標高671m。463m上ってきました。ここまで8:18/kmペースです
12.7km地点。県道126(榛名山箕郷線)に出ました。左折です
ねぇ、洋子さん。NICE RUN！って言ってくれるよね
急坂が続きます
アップダウンを繰り返しながら高度を下げて行きます
今日のコース。距離21km、累積標高差463m、6:53/kmペースでした
上りをかなり抑え目に行ったので、珍しく後半になってもバテず、下りを比較的気持ちよく走れました
ねぇ、洋子さん。NICE RUN！って言ってくれるよね
心のリハビリRUN、続けます