9/25 3kmトレラン

9月25日。

いつものように妻の、洋子さんのお墓参りを済ませてから出勤しました

いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます

朝方ほんの一瞬ですが、洋子さんが夢に出てきてくれました。嬉しいです

上州武尊山スカイビュートレイルも終わり、いつもの日常に戻りました

今日のRUN生活ですが、7時20分から仕事を始めて空き時間をつくり、始業前にいつもの公園内の「自然の森」をトレランしました

南コース

中央コース

北コース。143段の階段

公園から神流マウンテンラン＆ウォークのフィールド、西御荷鉾山が見えます

朝のコース。距離3km、8:07/kmペースでした。遅ぉー

いつもの昼食後のトレーニングですが、朝はそうでもなかったのにあまりに足が重いので、200mくらい走ったところで止めちゃいました

上州武尊山スカイビュートレイルのダメージ+午前中の作業で疲れちゃいました

仕事ですが、以前シンボルツリー🌲づくりのために伐倒した不用木の片付け

【before】

【after】

さらに3本伐倒しました

作業班の重鎮Jさんの雄姿です

その後はいつもの刈り払い機での除草でした⚙

今日も完全に働きすぎ

疲れましたぁー

ところで、落ちこぼれが休みの間に公園で事件が

飲料のベンダーが荒されました。手口の粗さから外国人のようです。悪い奴がいますね