癌患者が避ける食材

http://www.kenkou-up.xyz/entry/2017/01/23/141525

完璧主義は逆効果

制限して我慢するという考えではなく、避けると特して元気になるとイメージ

あと避けるべきものは

糖質 乳製品に加えてあと添加物かな 

ハワイでは外食つづきだったし

最近食生活乱れまくり

これから年末年始

暴飲暴食をしないように

気を引き締めていかないとな

じゃあの。