こんにちは❣️
心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者
運命チェンジメンタルコーチの伊藤浩子です😍
今日4月6日(土)は一粒万倍日と大安が重なる大開運日ですが、
いかがお過ごしですか？
ところで、よく話題に出てくる完璧主義に関して、
”完璧主義で成果を出す”は良くないのでしょうか？と聞かれることがあります。
結論として、完璧を目指すのは悪くないです！
ただ、完璧ということにとらわれると
その人自身が完璧ということに
苦しまされることになります。
完璧主義者は目標・理想が高く「とりあえずササっとやってみる」ができない。
完璧さを追求し、いつも自分を追い詰めている。
まわりの「頑張らない人」が許せない。
「失敗」というものを恐れすぎている。
他人からの評価がやたらに気になる
完璧主義のせいでストレスを感じている
などマイナス面が多いですが
完璧主義の長所は
仕事の精度が高い
責任感が強い
最後まで手を抜かない
信頼を裏切らない
・・・などメリットもあります！
ただ、完璧主義をやめると、
「これしかできない」というマイナス思考から
「ここまでできた」というプラス思考になれます。
完璧主義をやめることで「〇〇でなければならない」というプレッシャーから解放され、
のびのびと行動できるようになるのだそう。
完璧主義を捨てて自分に寛容になることができれば、
他人に対しても寛容になれるため、周囲の人にイライラすることが減って人間関係が良くなるでしょう。
物事を柔軟に考えることができ、環境にうまく適応できるようになれば、
柔軟性・適応力は高く評価されるはずです。
完璧主義をやめて「すべき」「しなければ」という義務感から解放されることで、
幸福度が大幅に高まり、結果として
生産性の向上をもたらします。
では、いきなり「適当な人間になろう」というのが良いのか？
というと、決してそうではなく、
”結果にとらわれない”といったスタンスにシフトするのが良さそうです。
そのために大事なことを以下に挙げてみます！
＊加点方式で考える＊
完璧主義によくある「足りないもの」より
「今あるもの」に目を向けましょう。
減点方式よりも加点方式で物事を考える。
減点方式の考え方では、どうしてもネガティブな部分ばかりに目が行ってしまうのです。
まずは減点方式をやめましょう。
＊「まっ、いいか」と考える、言う＊
完璧主義に陥りそうになったとき、
「まっ、いいか」と呟けば、
「全部がうまくいかなくてもいいか」と思えるようになります。
「まっ、いいか」と考える習慣がついている。
完璧な結果を目指して努力するのは、決して悪いことではありません。
しかし、結果が悪かったからといって自分を責めつづけ、
1カ月も落ち込んだままだとすれば、時間の浪費以外の何物でもありません。
＊結果を手放す＊
やるだけやっても、結果にこだわりすぎないようにしましょう。
「結果を出せなければ何の意味もない」というのであれば、
悔しい気持ちをバネにして、次に成功する方法を必死で考えればいいのです。
結果にとらわれすぎないようにしましょう。
＊自分の「普通」を客観的に見る＊
完璧主義者にとっての「普通」は、完璧主義ではない人にとって、
「かなり高い水準」かもしれません。
他の人たちはそれよりずっと低い基準で仕事をしているかもしれませんね。
自分にとっての「普通」の基準が、実はかなり達成困難な基準だったことに気づけば、
他人に対して完璧を求め、ストレスを溜め込んでしまうこともなくなります。
目標達成のためにまず「自分を知る」ことから始めたといいます。
「自分なりの基準」を見直すことはとても重要です。
以上、まとめると
完璧を目指すのは悪いことではないが、
完璧さを求める際に自分自身が苦しくならないために
＊ 加点方式で考える
＊「まっ、いいか」と考える、言う
＊結果を手放す
＊自分の「普通」を客観的に見る
・・・を心がけ、
柔軟性や適応力を身につけたら良いですね！
それにあたり、気づき、アドバイスなどや現状の
軌道修正もやっています。
気になる方は、お問い合わせくださいね！
いかがでしょうか？
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心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者
運命チェンジメンタルコーチ
伊藤 浩子
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