前回の記事で、『自己愛に関わると、心身とも、とことん消耗してしまう』ことを書きましたが、
ましてや、自己愛ウヨウヨの組織に所属しているとしたら、もう一刻も早く、そこから離れることですね。
いろいろ事情はあるでしょうが、結局最後は、ズタボロになって離れることになってしまうので、それなら、最初の違和感を感じた時に、潔く離れた方が、時間・エネルギーのダメージは、最小限ですみますものね。
関われば関わるほど、後遺症も大きく深く後をひいてしまい、その後、何年間も、ひどい人間不信や、やられ放題だった自分自身に対する怒りなどに苦しむのはつらいものです。
と、今、そんな風に言っている私ですが、自己愛ウヨウヨの職場で、とことんぺっちゃんこになってから（２０１４年～２０１５年にかけてピークだった）
ようやく毒気が抜けてきた感じがします。
自己愛の存在やエネルギーバンパイア、あげまん・さげまんについて分かった
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猛烈な怒りの感情が沸いて、相手に対しても、自分に対しても、許せない気持ちでいっぱいいっぱいだった
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自分を大事にしながら、人間関係の断捨離をしたり、人との距離感を調節して、自分にとって心地よい環境を作っていく
これ、３～４年くらい、かかりましたねぇ。
怒りの感情を抱えている時が、すごくキツかったなぁ。黒いモヤモヤが、心の中で渦巻いている感じでね。
でも、今は、違和感を感じたら、自分のその直感を信じて、すぐに距離感を調整しているので、本当に楽になりました。
別に、相手が悪いとか、自分が正しいとか、そういう良い・悪いではなく、
単に、【自分には合わない】というニュアンスで、
『あっ！そうなんですね！分かりました♪』と、サクッ！と距離をとる感じですね。
そこに長くとどまらないので、自分の心が軽いんですよね。
もちろん、全くモヤモヤしないワケではありませんが、スルーするまでの時間が、どんどん短くなってきています。
実は、最近、職場で、『あれ！？なんか、私のこと、すごくバカにしてますよね！？見下してる？？』ということがあったのですが、
そのあと、半日くらいは、なんとなく気持ちがモヤッとしていたけれど、
“あっ、アナタは、そう思うんですね。”というフレーズが、心に浮かび。
相手が私に対してどう思おうと、それは相手の勝手だし、相手の自由（相手の領域）。
私は、自分の仕事を、日々、淡々とこなしているだけなので、自分以外の外部から、どんな評価を受けようと、それを真に受けて、自分がグラグラになりたくない。
（もちろん、ミスを注意されたら同じ事を繰り返さないように気を付けますし、頑張りを認めてもらえたりしたら、やっぱり嬉しいけれど・・ね！）
【あっ！アナタはそう思うんですね！分かりました！】
アナタはそう思ってるし、私は、私で思っていることがある。ただ、それだけのことで。
同じ方向を向いていたら嬉しいけれど、こればっかりは仕方ないですね。
そう割り切って、スルーです。