目が悪いということは、本当に不便です。余計な出費もあるし。。。
私はもうン十年もコンタクトレンズを愛用しています。
めがねは視界も遮られるし、なんと言っても、鼻の辺りの化粧崩れが気になってイヤなのです。
使い捨てレンズが出始めの頃、試算したら1年間で8万円以上の出費となることがわかり、諦めたことがありますが、最近はお値段も安くなって本当に助かります。
ケアも楽ですから、お酒を飲んで帰ってきて、ケアが面倒でイヤだなぁ。。。と手抜きをする心配もありません。
それにしても、あと何年、コンタクトレンズのお世話になるのでしょうか。
重い腰を上げて通い始めたスポーツジムでしたが、すっかりハマってしまい、１年半が過ぎました。
初めは体型を隠すようにＴシャツを着ていましたが、つい最近、思い切って、体にフィットする素材のタンクトップ にしてみました。
カップ付きでブラ不要って、「本当に大丈夫なの？」と不安を抱きながらエアロビクスをしてみたら、これがとても快適なんですね！
動き易いことは勿論のこと、カップがズレる心配もありませんし、とにかく鏡に映る自分の体のラインや姿勢がチェックしやすいのです。
これでまた、ますますジム通いが楽しくなりそうです☆彡
昔(若い頃)はポッチャリしていた私ですが、今はフツーよりちょっとだけスリムです。
自分がこんな体型になれるなんて、若いころは想像もしませんでした。
若い頃は「ダイエット 」「痩せる 」の文字に踊らされ、ずいぶん散財もしました(-_-;)
で、何が１番効果的かというと、細く長く続けることです。
食品ひとつに頼るのはダメ！
（ゆでたまご～、りんご～、こんにゃく～、寒天～、などなど）
じゃ、どうすればいいの？
これらの長所を少しずつ取り入れた「複合型ダイエット」をするのです。
りんごや 寒天 は満腹感を得られるし便秘にも良い。
だから食前に食べる。
何でも、毎日・毎食だと飽きますよ。
だから気のむいた時や、食卓に用意できる時に。
それから・・・
揚げ物、甘い物はなるべく避ける（でも時々ご褒美で食べる）
夜８時以降にはなるべく食べない
野菜は火をとおしてたくさん食べる
たんぱく質をたくさん摂る
炭水化物や甘いものは朝食べて、夜は減らす。
定期的に運動をする。
継続はちからなり！です。
頑張りましょう！！
私は何年も前から色々なサプリメントを利用しています。
最初は、お手軽なところでビタミンＣ、Ｅ、それからカルシウム、レシチンなど。
それらを購入すると1か月分でなんと1万円以上にも！
そうなると、お金が続かなくて中断してしまいました。
でも、サプリを摂らないとなんだか不安な気持ちになります。
サプリは、ある意味「気休め」のようなものもあるので、高くて続かないよりは、安くても続けるほうが良いのかな、と思いました。
利用するサプリも徐々に変わってきました。
最初は、いわゆる栄養を補助（補給）する目的でしたが、年齢と共に、美容に関するものになりました。
最近ハマっているのは粉末の「コラーゲン 」
これを朝晩、コーヒーなどに溶かして飲み始めたら、お肌に弾力が出てきて、お化粧のノリがとても良い（ような気がします）
本当に効果が出ているのか、気のせいなのかはわかりませんが、中止するのがコワイのでやめられなくなってしまいました。
これって、一種の「中毒」症状でしょうか。。。
いつの間にか部屋中を占拠している 家具・衣料品・日用品・書籍 などなど。
引っ越してきたばかりの頃は、あんなにスッキリしていたのに。。。
何年、いや何十年も聴かないカセットテープ、とっくに読んでしまったか、またはこれからも読まずに放置されているであろう興味の薄い本、など。
それから、デパートやショップの買い物袋。
いつか役立つのではないかしらと、保存しておいたら、今度はそれを入れるための収納用品が必要になってしまうほど、溜まってきてしまう。
よく、２シーズン（または２年間）使わなかった物は、今後も使う可能性は殆どないのだから処分すると良い、などと聞きますね。
先日、私は押入れの中に保管していた、カセットテープ約200本を捨てました！
と同時に、これを収納していたラックを５個、処分しました。
すると、今まで１年中いつも部屋に出してあった小型扇風機２台を、押入れにしまうことができました。
お部屋もスッキリ、心もスッキリ！一石二鳥です。
こうしてガラクタ を処分することによって、自分の心にあるガラクタもクリアにできるのだそうです。
子供の頃から便秘気味の私。
さほど太ってもいないのに、いつもお腹（特に下っ腹）がポコっと出ていた。
ひどいときは4日～1週間も続いた。
大人になってからは、解消したり、便秘になったり、を繰り返していて憂鬱な毎日だった。
10年以上前に、コントレックス を飲むと良いと言われて、ためしに飲んでみた。1.5リットルのボトルが12本で、当時3,900円＋送料だったから、結構な出費。
とはいえ、カルシウムも摂れてしかもカロリーはゼロ。
カルシウム補給のために牛乳を飲むとカロリーは増すから、コントレックスは手っ取り早いカルシウム補給源 ＋ 便秘の解消、と一石二鳥。
旅行に出るときにも常に携帯した。
当時は店頭では手に入らなかった。
ボトルが切れると、便秘も再発する（泣）ので、かかさず飲んでいた。
お通じが良くなると、下腹のポッコリも解消されて、見た目もスッキリする。
最近は店頭でも安く手に入るし、ネットを検索するとかなり安い。
店頭で購入すると1.5Ｌのボトルは重たいので、他の買い物があまりできない。
その点、ネットで購入
すると2箱でも3箱でも、玄関まで運んでもらえるからとても便利♪
毎回あちこちを検索して、安いお店から購入している。
味が飲みにくくてイヤ、という場合には、レモンを絞って飲んだり、氷を入れて冷たくすると味が気にならない。
私も最初は「・・・」だったけど、長年飲用していると、味は全く気にならなくなった。
私はスポーツジムに行くときには、1.5リットルのボトルから500mlのボトルに詰め替えて、毎回必ず持参している。
汗もたくさん出るし、新陳代謝が良くなってとても気持ちが良い。体の中からキレイになりたい！
先日、お客様を招いた時に、メニューに頭を悩ませましたが、ふと思いついたのが「鍋」。
それならいっそう、蟹しゃぶにしちゃいましょう！ということで、取り寄せてみました。
丸ごとの蟹は、殻をむいたり食べたりで、皆さん寡黙になるのでパーティーには不向きですよね。
ゴミもたくさん出るし。
しかしここの「蟹しゃぶセット 」は、すでに殻はむいてあるので、お鍋で湯通しして、お口に入れるだけ！
大好評でした！
