スポーツをするときに、水分補給は欠かせません。
昔は、スポーツ中に水分を摂取しちゃダメ！
なんていう間違った常識がまかり通っていました。
今から考えると、ヒドイ話だと思います。
私のお気に入りのお水はコントレックスですが、
今はずいぶん、色々なミネラルウォーターがお目見えしています。
ここのショップは、コントレックスはじめ、様々なミネラルウォーターが、
驚くほど安く紹介されています。
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それから、もう一つはずせないのが「香醋（黒酢）」です。
酢は熟成期間をかけるほど、色が濃くなり、旨味や香りを増すとともに、
有機酸・水溶性ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの有効成分が増えます。
鎮江の香醋は約８ヶ月もの熟成期間をかけて作られているので黒い色をしています。
香酢は、疲労回復・食欲増進・カルシウム補給・自律神経の安定・
血圧降下・血糖値低下・コレステロール低下・肝機能強化・
肥満解消・便秘解消
など、様々な効果があるといわれています。
私は、これをお料理（野菜炒め、餃子、中華饅頭、シュウマイ、冷奴、など、）にかけたり、
野菜ジュースやトマトジュースに混ぜて飲んでいます。
↓ （詳しくは画像をクリックしてネ）
からだの中がキレイになるって感じがします！
