カルシウムを飲みはじめて

先日、カルシウムのサプリを飲み始めたと記事にしたのですが、

→骨粗鬆症対策

飲みはじめて一ヶ月くらい経ったので。

1番の違いは、爪が割れなくなったこと！というか、強くなったような気がする。

なんとなくそんな気がする、程度ですけどね。

あと、横の方向に溝が入っていて、ネイルとかを塗ってもボコボコになってしまってたんですが、
それもかなり解消された感じ。

骨密度は半年くらい測ってないのでなんとも言えないけど、先生は夏にもう一度測定すると言ってたので、結果に少し期待。

ということで、カルシウムサプリ、もう少し続けてみようかと思います。

あ、牛乳やヨーグルト、アーモンドなんかも続けてます！

あとは鉄分対策だ～。


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ふらふら〜

数日前から何だか、立ち上がったり急に動いたりするとぐらっと立ちくらみがしてしまい、

頭が痛くなったりすることが多くて、今さっき体重を測ったら、

退院後数週間で増えていた体重の壁を更新！？(´Д｀；)

退院後ずっと落ちなかった壁を突破。
おおう、何があった。

貧血かなぁ？もしや栄養不足…？いやいやこんなに食べてるのに…

足のセルライトとかはひどいです。
退院後、ステロイドのせいもあって落ちていた筋肉は少しずつついてきた印象はあるので、あの変なガリガリさ？とか、骨が当たって痛いとかはなくなってきました。

まぁ筋肉ついてきたってことにします！！（笑）

きちんと食事取るように意識してるんだけどな。不思議。


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