ファスティングもどき。【1】

突然始めたファスティングもどき～

正直言ってかなり辛いです笑
いつも私どんだけ食べ物を口にしてたんだろう？って後悔しました…。

朝食 8:30頃
＊クロックムッシュパン
＊くるみパン
＊アイスティー

(この時はファスティングしようとか思ってなかったので普通の食事…)

昼食12:30頃

＊お手製フルーツジュース
グリーンキウイ×2
炭酸水

＊脂肪燃焼スープもどき
小松菜
えのき
玉ねぎ
人参
トマト缶

間食 17:00頃
＊お手製フルーツジュース
バナナ 一本
ブドウ(皮ごと)適量
炭酸水

＊キャベツの塩昆布漬物少し
(どうしても歯ごたえのあるものが食べたくて…)

＊冷凍した小さいプリン
あー耐えきれず

夕食
＊自家製ジュース
人参 四分の一本
ルビーグレープフルーツ 1個
蜂蜜 少し
炭酸水

＊ロールパン×2
食べてしまった！(´Д｀；)


一日やってみて感じたこと。
炭酸水はお腹がいっぱいになって、いっぱい食べた！って感じになるのでおすすめです。

ただ、やはり炭水化物がタンパク質は明らかに足りていないせいか、かみごたえのあるものが食べたくなるのと、すぐにお腹が空きます笑

そこで耐えられるかどうかが成功への分かれ道…？
なんて思いました。

かなり失敗要素多めですけど
ちょっと頑張ってウォーキングしたので、夜はヨガやって寝て、少しでも体重減っているといいなぁ。