理解者

理解者が二人増えた。人生の先輩だから、暖かく受け入れてくれつつ、アドバイスもいただいた。本当に感謝です。。。

もうひとつ、今日の気付き。私、生きたいように生きてない。自分に罰を課したがる。ちゃんと、自分の心、体をリリースしてあげなきゃ。

そのためにまず、お洋服を買いに行くことにした☆

毎週末

過食している。今回で三回目。

原因がひとつわかった。カロリーカット系のサプリ、人工甘味料、こういうのを摂るとダメになるみたい。

依存しないように、残ってるサプリを全部捨てた。

それから、炭水化物が足りないと過食につながる。きちんと適量の炭水化物をとること。

せっかく減らした体重、１キロ増えてしまったけど、いろいろ気付かせてくれだ。

体重にこだわりすぎて焦る自分からも少し解放された。

無駄なことでは、決してない！！

逃げちゃダメ

逃げちゃダメ。余計に苦しくなるから。もういい加減わかるでしょ。

苦しくったって立ち向かうこと。

これが私に課せられた使命だと思うから。

絶対に乗り越えてみせる。

過食症を。