私が悪い
私が我慢すればいい
また怒ってしまった
心が小さい
やっぱり私はダメだ
私、自分責め
大得意だったんです！
毎日のように
自分で自分を責めていた
子育てしていても
ちょっとうまくいかないと
すぐ自分責め
なんで出来ないの！
努力が足りない
頭が悪い
どうせ私なんて・・・
何もできない
価値がない
いっつも自分を責めてたから
心が常に
く、くるしーーー
頑張って頑張って頑張って
ワンオペで家事も子育ても
していたのに
自分に対して責め
そして、
相手も責めてた
自分にも夫にも子供にも
イライラをぶつけまくってた
かなりヤバい
私だったんですよね💦
この頃の家庭は険悪でした
イライラの原因
イライラしちゃう原因って
なんだと思いますか？
それは・・・
自分のことを
蔑ろにして
責めてばかりいたから
責めるばかりで
頑張っている自分を
認めていないから
心の中にある
幸せを貯める器が空っぽで
全く満たされてない状態
人って、この器に
幸せがたまっていないと
人にも優しくできなくなっちゃうの
カラッカラだからね〜
人に幸せをあげられないのよ〜
／
自分ファーストになろう
自分を満たそう
＼
って言われる理由って
コレが理由なんです！
でもさ、
どうやって器を満たすのよ〜
って思うでしょ！
自分の好きな事でいいよ♡
私の場合、最初は
ファッションで満たしていた♡
自分に似合うファッションを
着る事で、自分を大切に扱えて
満たされていったの
でもね、それでもまだ
自分責めがなかなか
やめられなかった
満たしても長く続かず、
またイライラしちゃったり
と繰り返してた
繰り返すイライラからの脱却
実は、満たすためには
順番がある！
その順番を守っていなかったから
一瞬満たされても、
また元に戻っちゃってたの
満たす順番を知ったら
ビックリするぐらい
イライラが減ったし
自分責めするどころか
自分褒めを自然にできるように
毎日、自分責めしてた私が
毎日、自分を自然にほめてるの！
すごい変化じゃないですか〜
すると、
どうしたことでしょう
夫や子供達へのイライラも
ググーーっと減って
ご機嫌な私でいられるように
最近、怒ったのいつだっけ？
ってぐらい怒ってない（笑）
すごくないですか？
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