こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
あなたは
1日の中で
何回食べることしてますか？
身体は
一口一口取り入れられたもので
作られてます
You are what you eat!
食べることは
人が生きていくための本能的欲求。
例えば
ダイエットをするにあたって
食べることについて
無理に我慢したり
禁止したり
自分の欲求を抑えることは
うまくいきません
なぜなら
食べたいものを食べたい気持ちを
本能を抑えてまで続けても
失敗で終わります
そして
好きなスィーツ、好きなお酒を飲んでる時
罪悪感を感じてませんか？
食べ物を
太らない、身体にいいから などを
判断基準にしてしまうと
食べることに
いつしか罪悪感を持ってしまいます
食べることに罪の意識を持たず
美味しいと感じながら
感謝の気持ちで食べる
ほうが大切です❗️
毎日おこなう食べること
世の中の情報に振り回されて
頭でっかちになり
食べたくないものを無理して食べても
よい結果を招くとは限りません。
あなたの
心や身体の声に耳をすませて
日々の食事を美味しく食べる
それを繰り返すことで
食べることが自然と上手に
あなたでもできるようになります。
食べることは生きること
あなたの日々の命をつなぐこと。
幸せに生きていくために
何をどのように食べることが大切です
▽ ▽ ▽ ▽
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