こんにちわ
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自然美療家 吉成光世 です
先日
長谷川エレナ朋美 さん 開催の
セルフリトリート®️インストラクター養成講座
に参加しました。
朝10時半から夕方17時半までと
みっちり6時間半の学びでした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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リトリートとは
日常を離れ、自分を見つめ
休養やリフレッシュすること。
セルフリトリートとは
一人で行うリトリートのこと。
(出典:長谷川エレナ朋美さん著 自分と丁寧に向き合うセルフリトリート)
時間をはじめ
日々の生活が何かに追われてる状態。
ストレスからの暴飲暴食のデブ活
太る、病気、肌あれの日々(過去記事参照 こちら)
日々の食生活がヤバいと気づき
食や健康、ホリスティック学びをしていく中で
出会ったのがエレナさん![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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エレナさんのセルフリトリートの本
発売のタイミングが、心に余裕がなく![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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まさに、ドンピシャなタイミング。
2月のバンコクの旅行は
まさにセルフリトリートでした。
今回の講座は、出版した本がテキスト。
エレナさんからの細やな解説はもちろん
(コーチングの学びもあり)
シェアタイムやディスカションもあり
参加の皆さんからの学びもありました。
まさに
自分自身の頭の中の整理の時間
今後
セルフリトリートと今まで学んだことを
活かした講座を開催予定です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ワーキングママ、管理職であったり
アラフォーって、分岐点な気がします。
多くの経験を積んできたにもかかわらず
気力体力も衰えを見せ始め、
仕事や会社への限界を感じてる方も
多いのでは⁈
全力で頑張るのではなく
むしろ力を抜いてみるのが
大切なのかなと思います。
日々、忙しく疲れてるあなたへ
食を通じて、自分や家族の健康
自分自身の見つめ直し
のお手伝いができればと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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