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３カ月お金も時間も得する美痩せ
ビューティーフードダイエット
日本ビューティーフード協会
インストラクター1期生 MITSUYO(みつよ) です。
13日は、蟹座
新月
そして皆既日食
新月そして皆既日食(何気に13日の金曜日でした
)
)蟹座の身体を表すキーワード ウェスト&バスト、豊満でセクシー
理想的なバストとウエストの比
女性の場合1：0.7
ボンキュボンな体型が理想でしょうか⁈
女性ホルモンを意識したダイエットがオススメ
精神的に落ち着かない蟹座の時期、心を安定させてるためにも、女性ホルモンの活性化を意識しましょう。
女性ホルモンは、35歳くらいから分泌量が低下します。女性ホルモンの働きが弱まると、精神的にバランスをくずしやすくなるからダイエットにも悪影響
肌にはシミやシワが現れやすくなる。最近は20代や30代でもプチ更年期障害が現れる人もいます。
この時期にオススメの食材
イソフラボンを含む大豆
女性ホルモンの活性化で真っ先に思いつくのが、イソフラボンを多く含む大豆の食材。納豆、豆腐、油揚げを意識して摂るといいでしょう！
大豆は、バストアップにも効果あり‼︎バストがキレイに見えると全体のスタイルがよく見えます。
蟹座のキーワードに 料理
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