お酒飲む機会、更に増えますよね
前回の
続きの飲んだ後。
前日の暴飲暴食、二日酔い…
あぁ、後悔で頭痛い
食事少なめ前日の暴飲暴食を考えると
の罪悪感もあり
お腹の負担を考えて食事の量減らします。
私の場合、お腹の調子が悪いのもあるのですが
水を飲む飲んでる時もですが
飲んだ後も、水分補給
飲んだことによって脱水症状も起こしてます
アルコールを体内で分解する為には
水分が必要です！
この水は、ミネラルウォーターです
水で、酒毒しましょう。
私は、白湯を飲んでます。
海藻、貝類
のり、ワカメ、ひじき、もずく、昆布利尿効果あり、酒毒してくれます。
アサリ、カキ、ホタテ肝臓の働きを正常に戻し、酒毒してくれます。
大根おろし
肝臓のアルコール分解を助け、酒毒してくれます。
暴飲暴食で弱った胃腸の消化も促進。前日食べたものの毒消しに。
柿
秋限定にはなりますが、肝臓の働きを助けてくれます。
飲んだ次の日
私は、上の食材使った味噌汁かスープを食します。
そして、飲んだ次の日は休肝日のスケジュールを組みます
飲み好きな私ですが、飲み続きでもストレス溜めずに体重減りました
【関連投稿】
