おはようございます！
50歳からのマラソン完走アドバイザー
やすじゅんです。
この前の日曜日は、
『2019成田POPラン大会』に出場して、
ハーフマラソンを走ってきました！
実は、先週
東京エクストリームウォーク100で
100kmを歩いた疲労や
関節の痛みが残っていて、
最後まで走りきれるか
やや不安だったんだけど、
全然心配いらなかった
これまでの経験を体系化した
『Shining Run 50』のメソッド通り、
疲労や痛みを防げる
ランニングアイテムを
使いこなして、
適切な補給や走り方をすれば、
ちょっと体力や体調に自信がなくても、
ちゃんと楽しく完走できるんだなぁって、
改めて実感できた。
『Shining Run 50』は、
50歳を過ぎてからランニングを始める人に
オススメのメソッドだけど、
別に40代でも、30代でも、
体力に自信がない人や、
運動が苦手な人にとって、
効果的なメソッドだからね。
やっぱり、
気持ちの良い青空の下、
見ず知らずのボランティアの方々や
沿道の方々に応援してもらいながら
走れるって幸せだよ。
特に、声を枯らして応援してくれる子供達や、
必死に手を振ってくれるおばあちゃんの姿を見ると、
本当に感動で涙が溢れてくる。
今回もたくさん「ありがとう」を
伝えながら走ってきました。
ぜひもっと多くの人に
この感動を体験してもらいたいなぁ。
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