どん底から愛もお金も全て欲張りに手に入れる✨
アメリカ在住の欲張り人生コーチ、マリンえりかです😎
本日もご覧くださり、ありがとうございます❤️
私が仕事・恋愛・人生に悩みどん底を経験した状態から、
いい男も理想の暮らしも全て欲張りに叶えてきた経験を活かして
自分らしく最高級の人生を実現する方法を伝えています♡
インスタではLIVEもしてるから
あなたは自己肯定感高い方？それとも低い方？
↑自己肯定感下がったら私は甘いものを食べる‼️笑
自己肯定感とは
「ありのままの自分を肯定する、
好意的に受け止めることができる感覚」
のこと。
まぁ分かりやすく言えば
「どんな自分でもOK」と
思えるかどうかだね。
「私は恋愛が長続きしない」
「私はあの人よりも仕事がうまくできない」
みたいに、
自分を否定する気持ちが強くなったりすることありません？
自己肯定感が低い状態の人を
脳科学的に分析すると
脳の神経細胞の動きが低下し、
酸素消費量が低下するらしい
つまり。。。
脳が活動していない
「フリーズ状態」になるのよ！！！
この状態だと何をやってもうまく行かない
負のループに陥るよね…
だって的確な判断も
いいアイディアも浮かばないし…
自己肯定感を上げるには
褒めノートか感謝ノートを書くのが効果的♪
褒め言葉や感謝は
あなたの脳を幸福感で満たしてくれるよ
簡単なことでオッケー！
•今日は時間通りに起きれた
•落とし物を拾った
•道端の花が綺麗だった
•友達が適切なアドバイスをしてくれた
などなど。
幸福感を感じたら
また脳は動き出してくれる！
ぜひ1日の終わりにやってみてね♪
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