新しい環境になって、体重が増加の一途をたどってたんだけど
今日測ったらやっと58.25！
昨日まで59.3だから1㌔減！
昨日の朝はフルグラヨーグルトとコーヒー
昼は揚げ豆腐とバナナおにぎり１個、ゆでたまご
間食は飲むヨーグルト
夜はキムチ鍋２杯、豆腐とオクラのサラダ、鶏肉
仕事で残業+すごい頭を使う作業だったからだと思う。。。
今度からカカオの高いチョコでも持っていかないと無理だな。。
途中ちょーお腹すいてたもん
家帰ってごはんたべて、
２１時ぐらいから少しだけ筋トレしたけど
なんか力入らないし、だるいから中途半端な感じで
２２時ぐらいにプロテイン飲んで
２時ぐらいにねたかな
やっと体重が戻ってきたことで！！
とりあえずガンガン減らしていく！
やっぱ体重重いと体がだるい！
今日も筋トレしたら夜は働くぞ！！
やる気の出た時が動き時
今日測ったらやっと58.25！
昨日まで59.3だから1㌔減！
昨日の朝はフルグラヨーグルトとコーヒー
昼は揚げ豆腐とバナナおにぎり１個、ゆでたまご
間食は飲むヨーグルト
夜はキムチ鍋２杯、豆腐とオクラのサラダ、鶏肉
仕事で残業+すごい頭を使う作業だったからだと思う。。。
今度からカカオの高いチョコでも持っていかないと無理だな。。
途中ちょーお腹すいてたもん
家帰ってごはんたべて、
２１時ぐらいから少しだけ筋トレしたけど
なんか力入らないし、だるいから中途半端な感じで
２２時ぐらいにプロテイン飲んで
２時ぐらいにねたかな
やっと体重が戻ってきたことで！！
とりあえずガンガン減らしていく！
やっぱ体重重いと体がだるい！
今日も筋トレしたら夜は働くぞ！！
やる気の出た時が動き時