モレノ式ダイエット

・朝起きたらｺｯﾌﾟ1杯の水に2/1レモンを絞って飲む

・水は1日２リットル

・１日１７分の運動

・炭水化物を摂取してはいけない

・食事の味付けは薄く、ドレッシングはノンオイル

・野菜はイモ類、豆類以外はＯＫ

・肉は皮や油を取り除いたものはＯＫ

・卵はＯＫ

・魚はヒラメ、カレイ、ライトツナ、サーモンＯＫ

・果物は14：00以降はダメ



１７日間これを守る