近況

木曜は５～６時間居酒屋で飲んでた(*_*)
記憶なくしそうなぐらい飲んで食べて

次の日測ったら59.30㌔

2㌔増えたー

昨日こら夜は炭水化物抜き

んで今日生理になって朝測ったら

５８.５㌔まで下がってた(-.-)

あぶねー

５７まで下げるために夜は控えなきゃ。。

ほんと増えるのは一瞬だな(--;)

来週も飲みがあるからそれまでに５７にする


夜はがまん(´-д-`)


食物繊維と発酵食品


飲むときもつまみを考えなきゃな(T-T)

優しいからつい甘えちゃうんだよなー

ダイエットを日常に入れなきゃ意味ないし、ちゃんと筋トレもしよう


ここに記録することも忘れないようにしないと



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