規則正しい生活

よく刑務所に入ると痩せるっていうのは

やっぱり規則正しい生活してるからだろうな

睡眠不足はすべてにおいて効率悪い。

ダイエット始めてまずやめたのが、夜更かし。

早朝ウォーキングしてたから自然と早く寝るようになって。

今は仕事柄、割りと早寝の習慣はついたと思う。

少しでも乱れてくると、食生活も乱れ～肌も乱れ～の悪循環。

今年は50キロ目指して頑張る！

てか見た目が変わりたい。

毎日少しずつの積み重ねをしていくしかないね。

人間だからできない日もあって。

だけど、挫折せずにまた頑張るしかないんだ