のこり19日

朝
オートミール(ナッツ、バナナ)
キムチ鍋
玄米
豆サラダ
唐揚げ1

昼
弁当
味噌汁
コーヒー

夜
サラダ(手作り)
春雨ｽｰﾌﾟ
お弁当のこり
ヨーグルト(きな粉)

ジムへ

明日は外食だから今日がんばる

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