あまりに減らしすぎると逆効果

ごはんをあまりにも減らしすぎると逆効果で食べ過ぎちゃうというか、

体が飢餓状態に入るのか、

体脂肪とかが上がりやすい気がする

バランス考えなきゃ

便秘はだいぶよくなったぜ

お菓子もいたチョコとか食べてる

そしてら少量で満足するんだ！


やりすぎ厳禁！



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