4/3 →4/4 →4/5→ 4/6
体重： 58.20→58.20→58.50→58.65
体脂肪29.6→28.9→ 27.5→ 27.2
筋肉量38.55→ 38.95→39.85→40.15
ルナルナで見ると、私は今「痩せ期」ってやつのはずなんだけど
体重は徐々にふえております。
なのに体脂肪は減ってる。。。
体重よりも中身重視しなきゃ。
ついつい体重で意識しちゃうけど、体重なんて服とか水分でも変わるもんね。
5/5までの目標は
体重：55 あと-3.65㌔
体脂肪：25 あと-2.2％
筋肉量：40 クリア
基礎代謝：1300 あと+16
内臓脂肪：2.5 クリア
あとは体重と体脂肪。
生活変えなきゃ
体重： 58.20→58.20→58.50→58.65
体脂肪29.6→28.9→ 27.5→ 27.2
筋肉量38.55→ 38.95→39.85→40.15
ルナルナで見ると、私は今「痩せ期」ってやつのはずなんだけど
体重は徐々にふえております。
なのに体脂肪は減ってる。。。
体重よりも中身重視しなきゃ。
ついつい体重で意識しちゃうけど、体重なんて服とか水分でも変わるもんね。
5/5までの目標は
体重：55 あと-3.65㌔
体脂肪：25 あと-2.2％
筋肉量：40 クリア
基礎代謝：1300 あと+16
内臓脂肪：2.5 クリア
あとは体重と体脂肪。
生活変えなきゃ