体重：58.2
体脂肪：29.6
筋肉量：38.55
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1243
体内年齢：29
朝
ブラック
オートミール（バナナ、ナッツ）
アルフォート少し
昼
おからチャーハン
ひじきおからハンバーグ
ひじきの煮物
納豆卵焼き
間食
スナイダーズ
アルフォート
ジムに行ったけど、力入らずフラフラ
ウォーキングマシンよりサイクリングの方が汗かいて消費してる気がする
夜
キムチ鍋
ヨーグルト（きな粉）
ブラックコーヒー
明日は第一目標の日。
正直57.5まで減ってる気がしないけど
58㌔になった自分を褒めてやりたいな。
今日はほんと力が入らないからフラフラだし、
薬の副作用かな？
眠気すごい
ジムもほんと全然できなかったな。
結構お腹いっぱい食べてるのに、あんで力でないんだろう
まだ体調万全じゃないから、今日はストレッチして早めにねよう。。。
水２リットル・・・×（1.5くらい）
Android携帯からの投稿
体脂肪：29.6
筋肉量：38.55
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1243
体内年齢：29
朝
ブラック
オートミール（バナナ、ナッツ）
アルフォート少し
昼
おからチャーハン
ひじきおからハンバーグ
ひじきの煮物
納豆卵焼き
間食
スナイダーズ
アルフォート
ジムに行ったけど、力入らずフラフラ
ウォーキングマシンよりサイクリングの方が汗かいて消費してる気がする
夜
キムチ鍋
ヨーグルト（きな粉）
ブラックコーヒー
明日は第一目標の日。
正直57.5まで減ってる気がしないけど
58㌔になった自分を褒めてやりたいな。
今日はほんと力が入らないからフラフラだし、
薬の副作用かな？
眠気すごい
ジムもほんと全然できなかったな。
結構お腹いっぱい食べてるのに、あんで力でないんだろう
まだ体調万全じゃないから、今日はストレッチして早めにねよう。。。
水２リットル・・・×（1.5くらい）
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