のこり６日

体重：58.00

体脂肪：29.8

筋肉量：38.30

内臓脂肪：3.5

基礎代謝：1236

体内年齢：30


朝
ブラックコーヒー
フルグラ（※）


昼からジムへ
筋トレして、サイクリングを20分


昼15：00くらい




これ意外とうまい。。
ヨーグルト
ブラック
オートミール
ナッツ

夜
玄米（小）
キムチ鍋
おからひじきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ひじき入り卵焼き


空腹感と戦いなから夜は自炊
ちょこちょこチョコをつまんでしまったけど、


いっぱい食べたときの方が体脂肪減ったりするのに、

食べないとなんで体脂肪増えるんだろう。。。

目標の57.5まで-0.5㌔！