体重：59.30
体脂肪：28.7
筋肉量：39.75
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1278
体内年齢：28
運動しないとやっぱ記録は変わらないなー
朝
ブラック
ヨーグルト（※）
土日は時間たっぷりあるから、筋トレプラスウォーキングをしてみる
岩盤浴のも行きたいしな～
運動ＤＡＹにしようっと
57.5㌔まで、-1.8㌔
昼
お弁当
味噌汁
豆サラダ
夜
豆サラダ
春雨スープ
ブラックコーヒー
チョコ３粒
なんかお腹が張ってきつい。。。
夜はスポーツしたよん♪
でもスポーツの前にソイジョイバナナ味とコーヒー摂取。
体調が万全じゃないからつらかったけど、なんか今日はみんなウェルカムな
雰囲気でやりやすかったな～＾＾
家まで送ってほしかったのに、ただの社交辞令か。ｗ
お通じ今日なかったから明日増えてるだろうな。
睡眠時間がぁぁ
おやすみｚ
体脂肪：28.7
筋肉量：39.75
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1278
体内年齢：28
運動しないとやっぱ記録は変わらないなー
朝
ブラック
ヨーグルト（※）
土日は時間たっぷりあるから、筋トレプラスウォーキングをしてみる
岩盤浴のも行きたいしな～
運動ＤＡＹにしようっと
57.5㌔まで、-1.8㌔
昼
お弁当
味噌汁
豆サラダ
夜
豆サラダ
春雨スープ
ブラックコーヒー
チョコ３粒
なんかお腹が張ってきつい。。。
夜はスポーツしたよん♪
でもスポーツの前にソイジョイバナナ味とコーヒー摂取。
体調が万全じゃないからつらかったけど、なんか今日はみんなウェルカムな
雰囲気でやりやすかったな～＾＾
家まで送ってほしかったのに、ただの社交辞令か。ｗ
お通じ今日なかったから明日増えてるだろうな。
睡眠時間がぁぁ
おやすみｚ